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快速有效瘦手臂运动 减去赘肉柔美线条

2013-10-08 17:21 来源:悦尚网 点击:
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导读:手臂上的赘肉让你一挥手就破功,再完美的形象也抵不过小细节的尴尬。今天教大家快速有效的瘦手臂运动,让你每一个细节都完美无比!

快速有效瘦手臂运动 减去赘肉柔美线条

手臂上的赘肉让你一挥手就破功,再完美的形象也抵不过小细节的尴尬。要知道女人的锁骨、背部和手臂都是小性感的一个体现,有了优美的弧度能为你的气质加分不少哦。下面教大家做一些快速瘦手臂运动,争取早日告别拜拜肉!
俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)
整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉,加快促进血液循环,从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下,两手撑着地面,双手与肩同宽,手指朝向身体的外侧,整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲,同时将身体中心移向右边,整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间,再往左,重复以上动作。每次保持这样持续左右运动5分钟,很快就会发现手臂上的肉肉少了很多了哦。
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