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吃什么水果减肥最快 盘点最减肥的七大减肥圣果

2013-05-31 22:42 来源:悦尚网 点击:
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导读:你也许试过各种减肥药、减肥法,但是水果减肥法才是瘦身之选哦,那么吃什么水果减肥最快呢?告诉你7种日常水果,让你轻松脱掉大象腿,让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来。

你也许试过各种减肥药、减肥法,但是水果减肥法才是瘦身之选哦,那么吃什么水果减肥最快呢?告诉你7种日常水果,让你轻松脱掉大象腿,让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来。

吃什么水果减肥最快 盘点最减肥的七大减肥圣果

吃什么水果减肥最快

水果减肥一:西红柿

西红柿不含任何的脂肪,且内部的糖分含量不高,所以利用西红柿代替零食来满足口欲感,不但有显著的减重效果,而且它所含的维生素和茄红素,亦有助于维持健康,远离病痛的困扰。另外,因为西红柿还拥有丰富的食物纤维,能够帮助排便代谢,可以吸收肠道内脂肪,排出身体。所以深受便秘之苦的人可以通赤西红柿食疗来改善。如果能在饭前吃一个番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助于脂肪燃。西红柿还可以去除腿部疲劳,有利尿及去酸痛的作用,需要长时间站立的美女可多吃,会最大限度的保持营养。

水果减肥二:蓝莓

营养介绍:蓝莓中含有的多酚类物质可以分解现有脂肪细胞,并防止新的脂肪细胞形成。美国的科学网公布,多酚物质可以使体内的脂肪细胞数量减少27%—73%。蓝莓在美国和日本都是很受欢迎的减肥食物。此外,蓝莓还有抗氧化,预防结肠癌和改善视力的功效。

怎么吃:蓝莓要存放在干燥的容器内,吃的时候洗干净可以直接吃。怕酸的MM可以加入蜂蜜榨汁来喝。或者MM们可以试试现在流行的蓝莓山药,把山药打成泥后淋上蓝莓酱,山药中的粘液蛋白,可以有效防止脂肪沉积,丰富的纤维,也让人容易产生饱胀感。MM们还可以购买蓝莓果脯和蓝莓汁当作减肥小零食。

水果减肥三:猕猴桃

猕猴桃避免脂肪堆积,它的维生素C含量丰富这是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维可以吸收水分膨胀,就会产生饱足感。此外,水果纤维能能快速分解脂肪酸,避免过剩的脂肪让身材变粗。另外,猕猴桃还有抗衰老的功能,是MM们的减肥优选哦。 你也许试过各种减肥药、减肥法,但是水果减肥法才是瘦身之选哦,那么吃什么水果减肥最快呢?告诉你7种日常水果,让你轻松脱掉大象腿,让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来。

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