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4组减肥瑜伽瘦腿动作 教你怎样瘦腿最快最有效

2013-09-28 10:21 来源:悦尚网 点击:
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导读:亚洲女性的身材有个共同点,下半身肥胖,特别是腿部会显得比较壮。今天小编为大家带来几组减肥瑜伽瘦腿动作,教你怎样瘦腿最快最有效!

4组减肥瑜伽瘦腿动作 教你怎样瘦腿最快最有效

亚洲女性的身材都有个共同点,那就是下半身肥胖,像梨子一样。而且现在很多人都是久坐族,运动少,腿部肥胖也就是情理之中的事情了,其实想瘦大腿也不是不可能的事情,今天小编为大家带来几组减肥瑜伽瘦腿动作,教你怎样瘦腿最快最有效!
瘦腿动作一、俯踞弓膝
1、双手、双膝着地,右脚踏地,置于腰臀和肩膀之间。转动右脚掌,令大腿内侧朝向前方。
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